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Connexion à l'énergie, comment s'y prendre ?

Mis à jour : mai 11


Nous sommes faits d’énergie.

Tout ce qui nous entoure est fait d’énergie.

Nous avons tous plus au moins les mains qui se réchauffent lorsque l’on prend le temps de les rapprocher l’une de l’autre et que l’on se centre sur l’espace qui se trouve entre elles… Alors bien sûr, certains plus que d’autres. C’est une des injustices de la vie. Certain(e)s vont très vite se trouver sensibilisé(e)s par quelque chose de plus grand, de moins palpable ; d’autres pas du tout. Certain(e)s vont savoir être à l’écoute, d’autres non. Certain(e)s naissent dans l’amour, la joie et le confort, d’autres dans la pauvreté, la solitude et le malheur. C’est comme ça.

Si nous ne sommes pas tous égaux devant cette sensibilité à l'énergie, nous avons, en revanche, tous la possibilité de veiller sur elle et de l’aider à circuler librement.

Installez-vous confortablement, assis(e) ou allongé(e), puis centrez-vous.

Respirez lentement et profondément.

Posez vos mains sur le cœur et laissez-le se remplir d’amour.

Relâchez-vous.

Ouvrez-vous.

Une fois relié(e) à votre être intime, connectez-vous : ancrez votre chakra racine à la Terre nourricière, et ouvrez votre chakra couronne à l’énergie divine, à l’Univers, à vos guides, à votre Dieu, …

Il n’est pas ici question de religion mais de spiritualité.

Ensuite, procédez à la respiration spinale :

« À l’inspire, je fais monter l’énergie à travers ma ligne de chakras, le long de ma colonne vertébrale (de Muladhara à Sahasrara) ; à l’expire, je la fais descendre le long de cette même ligne (connectez-vous à chacun de vos chakras lorsque vous les traversez). Je m’ouvre au lien qui me relie au tout ; bien ancré(e) dans la Terre, de plus en plus relié(e) à l’Univers. L’énergie universelle commence à circuler. La paix se fait doucement ressentir…».

Dans ce calme intérieur que vous aurez créé à travers la respiration, placez votre attention dans les creux de vos mains, dans vos paumes de mains. Vous pourrez alors commencer à sentir une certaine chaleur dans vos mains… ou pas, ça n’a pas tellement d’importance. Être à l’écoute peut prendre un certain temps, cela ne veut pas pour autant dire que ça n’existe pas.


Pour un traitement mental, placez quelques minutes vos mains sur votre crâne, avec une main sur votre chakra coronal (sommet du crâne) et l'autre derrière votre nuque (votre pouce au niveau de l’occiput). Particulièrement approprié si vous avez trop de pensées ou besoin d'y voir plus clair dans une situation, ou même dans votre vie.


Pour un traitement plus général, ou ciblé sur un ou plusieurs chakras (en fonction des choses qui auraient pu faire écho chez vous dans le chapitre sur les chakras), placez vos mains :


- Soit sur l’ensemble des chakras, l’un après l’autre, en vous centrant sur chacun d’eux quelques minutes ; en partant de Muladhara jusqu’à Sahasrara pour faire monter l’énergie et stimuler votre corps ; ou en partant de Sahasrara jusqu’à Muladhara pour vous calmer et faire descendre l’énergie.


- Soit sur un (ou plusieurs) chakra(s) en fonction de vous et de vos manques ou vos trop plein.

Laissez passer l'énergie, simplement. Ressentez ce qui se passe dans vos mains, dans votre corps. Visualisez les couleurs des chakras que vous souhaitez (ré)harmoniser.

Sentez l'énergie que vous recevez se mélanger à la vôtre dans l’ensemble de votre corps, dans l’ensemble de vos cellules. Sentez-la chasser le négatif et vous apporter ce dont vous avez besoin. Lâchez-prise, ne réfléchissez pas. Et essayer d’être à l’écoute.


Restez environ 5 minutes sur chaque chakra.

Si vous sentez que l'énergie continue à passer c'est que vous en avez encore besoin ; restez alors sur ce chakra plus longtemps. Si vous sentez que l'énergie ne passe plus, c'est que votre corps a reçu ce dont il avait besoin dans l’instant.

Une fois fini, prenez le temps de vous emplir de gratitude, de rester encore un peu dans l’accueil, et lavez-vous les mains.

Vous doutez de vous ? De vos compétences ? Faites comme si vous aviez des années d'expérience ; visualisez comment une personne expérimentée ferait et faites de même. Faites-vous confiance. Le corps prend ce dont il a besoin, ni plus, ni moins. Et puis, ça ne peut pas vous faire de mal d’essayer !

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Fanny Guichet - Inspir' Équilibre

06 85 80 27 65 - fanny@inspirequilbre.fr

428 avenue de l'Europe Unie - 83110 Sanary Sur Mer

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